El cortisol es la hormona del estrés.Cuando se mantiene alto por mucho tiempo, el cuerpo lo resiente: cansancio, grasa abdominal, ansiedad, mala postura y tensión muscular. Aquí es donde el pilates se vuelve una de las mejores herramientas para regularlo de forma natural. Por qué el cortisol se eleva tanto hoy en día Estrés constante,…
El pilates no es solo un ejercicio de moda.Es uno de los métodos más efectivos para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y sentirse mejor física y mentalmente sin rutinas agresivas. Cada sesión trabaja músculos profundos que normalmente no se activan en entrenamientos tradicionales, lo que genera cambios visibles y funcionales en pocas semanas. Beneficios…
Desde la primera sesión de pilates, tu cuerpo empieza a cambiar. No es un cambio agresivo ni extremo, sino progresivo, profundo y visible. Pilates trabaja músculos que normalmente no usas y activa el cuerpo completo de forma inteligente. Si practicas pilates de forma constante, los cambios se sienten por dentro antes de verse por fuera….
El pilates es un método de ejercicio integral que ayuda a reducir grasa corporal, tonificar músculos y estilizar la figura. Aunque no elimina grasa de forma localizada en una sola zona, su práctica constante permite adelgazar y definir todas las áreas del cuerpo de manera equilibrada. Abdomen y cintura Una de las zonas donde más…
La duda más común al empezar a entrenar Muchas personas que quieren mejorar su condición física se hacen la misma pregunta: ¿qué es mejor, ir al gimnasio o hacer pilates?.La respuesta depende de los objetivos de cada persona, ya que ambos métodos ofrecen beneficios distintos para el cuerpo. Mientras el gimnasio se enfoca más en…
Por qué tantas personas están incorporando el pilates a su rutina semanal Cada vez más personas buscan ejercicios que no solo ayuden a verse mejor, sino también a sentirse mejor. Por eso surge la pregunta: ¿cuáles son los beneficios de practicar pilates regularmente? El pilates es uno de los métodos más completos para fortalecer el…
El precio de una membresía mensual de pilates puede variar según el tipo de estudio, la cantidad de clases incluidas y el nivel de especialización del lugar. En gimnasios y estudios especializados en pilates reformer o pilates guiado, los costos suelen depender de la frecuencia mensual y de si el plan es recurrente. 💰 Precios…
Cuando buscas los mejores equipos de pilates en Guatemala, no se trata solo de tener máquinas bonitas. La calidad del reformer y los accesorios complementarios define los resultados, la seguridad y el nivel de cada entrenamiento. Hoy los estudios más completos trabajan con pilates reformer profesional y lo combinan con anillos, cubos, bandas y técnicas…
Entender qué tipo de ejercicio es el pilates y por qué es tan recomendado Muchas personas que quieren empezar a entrenar se preguntan: ¿qué tipo de ejercicio es el pilates?. Algunos creen que es solo estiramiento, otros que es similar al yoga, y muchos no saben realmente qué beneficios ofrece. El pilates es un método…
¿Por qué es importante tomar clases de pilates con instructores certificados en español? Muchas personas buscan clases de pilates con instructores certificados en español porque quieren entender correctamente cada movimiento, evitar lesiones y aprovechar al máximo cada sesión. Aunque el pilates es popular en todo el mundo, no siempre es fácil encontrar estudios donde la…
